giugno 14, 2017
Per leggere l’articolo, fare click sul seguente link: https://www.bergamonews.it/2017/06/13/lo-stretto-connubio-tra-flora-batterica-e-corpo-influenza-il-nostro-benessere/256863/
Per essere praticata al meglio ogni disciplina sportiva richiede un'alimentazione ben calibrata e su misura
Perdere massa grassa è oggi l’obiettivo di molti, per motivi sia salutistici sia estetici. La domanda da porsi non è “qual'è la dieta giusta?”, bensì “qual'è la dieta giusta per me, in questo momento?"
La corretta alimentazione rappresenta il modo più semplice e naturale per migliorare o mantenere il proprio stato di salute
Abbinare una dieta personalizzata con un piano di allenamento mirato e non lasciato al caso garantisce i migliori risultati
Attorno al tema della nutrizione ruota un mondo vasto e affascinante.
Impiegando approcci moderni e validati ho seguito personalmente circa 2000 persone aiutandole a raggiungere obiettivi estetici, prestazionali e di benessere.
Spesso le immagini dicono più delle parole. In questa sezione sono illustrati alcuni risultati ottenuti da persone che ho seguito personalmente
Percorso di Ricomposizione Corporea a lungo raggio.La percentuale di massa grassa iniziale suggeriva di cominciare con una dieta sgrassante. La fase...
Scopri
Giocatore di Baseball professionista che ho seguito in un periodo di piena crescita fisica e professionale. Dati i continui spostamenti per lavoro...
Scopri
Breve periodo di dieta dimagrante seguito da una fase di graduale risalita a valori di mantenimento.
Scopri
Percorso a lungo raggio di dimagrimento. Alla bioimpedenziometria, la massa muscolare risulta perfettamente mantenuta.Disciplina praticata: CrossFit
Scopri
Il soggetto derivava da una dieta molto calorica. Dopo 3 mesi e mezzo di riduzione calorica a valori idonei alla sua condizione di partenza,...
Scopri
Diminuzione della massa grassa e miglioramento della massa muscolare, concomitantemente.Gli allenamenti sono stati più intensi e più orientati...
Scopri
Processo di ricomposizione dopo circa 2 anni di passaggio tra fasi di massa e definizione. Dall'inizio si riscontra un significativo aumento...
Scopri
10 kg persi mantenendo perfettamente la massa muscolare, grazie all'allenamento di CrossFit praticato regolarmente e alla dieta non troppo...
Scopri
* nella foto non è visibile, ma a inizio percorso era presente un moderato accumulo di adipe a livello di cosce e glutei, che alzava la percentuale...
Scopri
Trasformazione corporea ottenuta seguendo una alimentazione contenente finestre di digiuno programmato, grassi di qualità relativamente elevati e...
Scopri
Riduzione della massa grassa e conseguente aumento della massa magra. In quest'ultima fase sono aumentate sia le calorie sia i volumi di allenamento...
Scopri
Aumento della massa muscolare. Dei 9kg messi, circa 4kg sono massa grassa. Un buon risultato, considerando anche che la percentuale di massa grassa...
Scopri
Diminuzione della massa grassa con un ottimo mantenimento della massa muscolare. La ragazza, geneticamente, è dotata di una ottima muscolatura di...
Scopri
Riduzione della massa grassa sfruttando inizialmente una dieta relativamente low-carb e poi via via una dieta con carboidrati sempre più presenti....
Scopri
Trasformazione ottenuta tramite una attenta alimentazione che ha consentito un dimagrimento costante sin dall’inizio. Riguardo all’allenamento,...
Scopri
Dimagrimento seguendo una dieta vegetariana. La dieta è stata impostata in modo tale da risultare varia e sostenibile nel medio-lungo periodo....
Scopri
Disciplina praticata: calisthenics.Percorso di definizione a seguito di un periodo improntato sull'aumento della massa muscolare. Ciò ha nettamente...
Scopri
Ricomposizione corporea ottenuta seguendo 1) un piano nutrizionale caratterizzato da diverse fasi a differenti calorie e percentuali di...
Scopri
Fisico con una buona genetica nascosta. Per raggiungere la forma desiderata, il nodo è stato il controllo dell'appetito. Infatti, persi i primi kg...
Scopri
Ragazza molto attiva (istruttrice di corsi e atleta di CrossFit) con la necessità di ridurre la percentuale di massa grassa. Aveva riportato di...
Scopri
Ricomposizione corporea ottenuta in pochi mesi, propedeutica ad un successivo aumento calorico
Scopri
Percorso caratterizzato da una iniziale fase orientata al dimagrimento e poi da fasi di ipertrofia e definizione in alternanza.
Scopri
Rimanere in forma in gravidanza e tornare (rapidamente) molto in forma post-gravidanza è facile, basta volerlo! In questo caso è stato utilizzato...
Scopri
Ricomposizione corporea ottenuta dopo aver seguito un piano nutrizionale caratterizzato da diverse ciclizzazioni caloriche e allenamento costante con...
Scopri
Atleta praticante sport di durata (ciclismo, corsa..). Dopo un programma di alimentazione mirata ha raggiunto un miglior rapporto peso-potenza...
Scopri
Ricomposizione corporea ottenuta dopo aver seguito un piano nutrizionale caratterizzato da diverse ciclizzazioni di calorie e macronutrienti....
Scopri
Breve fase di ricomposizione. Il peso è rimasto invariato seppur la composizione corporea è migliorata visibilmente
Scopri
Giovane ragazzo alla ricerca di una radicale trasformazione del proprio corpo. Sicuro di raggiungere l'obiettivo, ha incrementato giorno dopo giorno...
Scopri
Periodo di dimagrimento/definizione. Discipline praticate: body building e kick boxing.
Scopri
Atleta con il quale è stato pianificato un percorso a lungo termine di dimagrimento. Dopo alcuni mesi dall'inizio, i kg persi erano già 8-10....
Scopri
Atleta con necessità di rientrare in una categoria di peso prima di un match di arti marziali. ~11 i kg persi. Il risultato è stato ottenuto...
Scopri
Graduale perdita di peso (20kg in totale). Le analisi e l'aspetto mostrano un calo totalmente a carico della massa grassa.
Scopri
Giovane ragazza alla ricerca di un miglior stato di forma fisica e di uno stile alimentare sano da seguire nel quotidiano e da protrarre nel tempo....
Scopri
Vuoi cominciare il tuo percorso di miglioramento? Contattaci per avere ulteriori informazioni
