Nutrizione Sportiva

Nutrizione Sportiva

Nutrizionista | Biologo molecolare-cellulare | Trainer ACSM

Il binomio inscindibile allenamento-nutrizione garantisce allo sportivo, sia esso élite, amatoriale o dilettante, di raggiungere al meglio i propri obiettivi:

  • aumento della massa magra muscolare e della forza
  • maggior definizione muscolare
  • rientro in una determinata categoria di peso
  • miglioramento del recupero
  • aumento della resistenza in sport di endurance
  • miglioramento estetico 

L’alimentazione deve fornire, con il giusto timing, un corretto quantitativo di grassi, proteine, lipidi e micronutrienti. A ciò si può associare un’ integrazione la cui efficacia e sicurezza sia documenta da studi scientifici di livello internazionale.

Alimentazione per il fitness e la ricomposizione corporea

 Quando l’obiettivo è ottenere un miglioramento estetico e del proprio stato di forma, una buona parte del lavoro va fatto a tavola, variando ciclicamente il consumo di calorie e macronutrienti nel breve, nel medio e nel lungo termine

Alimentazione per il crossfit e il functional training

Per coloro che praticano regolarmente queste discipline ibride è imprescindibile seguire una alimentazione calibrata, precisa e non lasciata al caso

Alimentazione per gli sport da combattimento

Una corretta messa a punto della dieta permette ai fighters di raggiungere il loro massimo potenziale e di rientrare nella giusta categoria di peso

Alimentazione per l'endurance

 Per coloro che praticano sport di durata è importante seguire una dieta che consenta di mantenere sotto controllo la percentuale di massa grassa e, nel contempo, di avere l'energia necessaria per affrontare sforzi protratti nel tempo

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Nutrizione
Sportiva

Per essere praticata al meglio ogni disciplina sportiva richiede un'alimentazione ben calibrata e su misura

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Nutrizione
e Dimagrimento

Perdere massa grassa è oggi l’obiettivo di molti, per motivi sia salutistici sia estetici. La domanda da porsi non è “qual'è la dieta giusta?”, bensì “qual'è la dieta giusta per me, in questo momento?"

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Nutrizione
e Salute

La corretta alimentazione rappresenta il modo più semplice e naturale per migliorare o mantenere il proprio stato di salute

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